• Россия
    • Ростовская область
    • Краснодарский край и Республика Адыгея
    • Юг России
    • Статьи
    • Детали
    • Мнения
    • Культура
    • Туризм
    • Афиша
    • Health and Life
    • О «Бизнес-газете»
    • Реклама

В Ростовской области обещают аномальную жару

| 6 июль, 10:10

6 и 7 июля температура воздуха поднимется до +40°C.
В ближайшие два дня метеорологи прогнозируют в Ростовской области аномальное повышение температуры воздуха. По прогнозам синоптиков столбик термометра поднимется до +40-41 градуса. В связи с погодными условиями в Ростовской области запрещено проводить пожароопасные работы, за исключением аварийных, а также разводить костры и выжигать сухую растительность.

Медики предупреждают, что при наступлении особо жарких дней, многие из нас могут почувствовать упадок сил, буквально заставляя свое тело двигаться. Такая погода не только некомфортна, но и опасна для здоровья. Нужно отдавать отчёт, что это время, как никогда, риск получения солнечного удара и обезвоживания очень высок. Поэтому важно знать и соблюдать правила поведения в жаркую погоду.

Особое внимание стоит обратить родителям детей до четырех лет, пожилым, страдающих сердечно-сосудитстыми и хроническими заболеваниями людям, а также тем, кто страдает от избыточного веса или принимает лекарства.

Перегрев организма в жаркую погоду — это серьезная проблема. Если температура в течение нескольких суток не опускается ниже +32 С, а влажность — ниже 80%, то наблюдается явление «тепловой волны», которое специалисты считают очень опасным.

Специалисты дают свои рекомендации, как уберечь себя от пагубного влияния жары:

– оптимальное время для работы на даче – до 10 часов утра (с перерывами). Немедленно прекратить работу необходимо, если вы почувствовали тяжесть в сердце, перед глазами закрутились и пропали пятна (признак нарушения кровоснабжения сосудов сетчатки);

– в жаркие дни необходимо носить очень лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей, не сковывающую ваши движения, при этом важно обязательно надевать лёгкие головные уборы, защищающие от прямых солнечных лучей. В дни с повышенной температурой воздуха (выше +28˚ С) не стоить выходить на улицу без особой необходимости, особенно внимательным нужно быть в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов);

– если вы охлаждаете помещение кондиционером, не устанавливайте температуру ниже +23-25˚С. Если кондиционер в квартире или на рабочем месте отсутствует, рекомендуют охлаждать воздух, используя ёмкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора тёплого воздуха испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.

– в жаркую погоду включите в своё меню лёгкую пищу – овощи, фрукты, отварную или тушеную рыбу, курицу, холодные супы и окрошки. На время жары стоит исключить жирные, жареные и сладкие блюда. Не забывайте о правилах санитарной гигиены – тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, мясо, рыбу обязательно проваривайте, во время жары и влажности вредоносная микрофлора особенно активна.

– чтобы организм не обезвоживался необходимо больше пить – не менее 1,5-3 литров жидкости в день. Чтобы организм смог запастись влагой основной объём (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы .

Лучше всего для утоления жажды подойдут эти жидкости: вода комнатной температуры, соки, но их лучше пить разбавленными, кефир и йогурт, которые быстро утоляют жажду и быстро усваиваются, но важно не мешать их молоком. Зеленый чай лучше пить без сахара, еще лучше, если он будет горячим. А вот ледяная вода не поможет при жажде. Она дольше остается в желудке, и содержащиеся в ней минеральные соли долго не поступают в клетки организма. К тому же холодные жидкости заставят вас потеть еще сильнее.

Категорически не рекомендуется: употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была слишком холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.

В такую погоду нет ничего лучше контрастного душа. Если нет возможности принимать душ в течение дня, принимайте его обязательно утром и вечером.

Читайте также:

На Дону подвели итоги голосования по проекту "Народный совет"
ТЭГ

Источник: 1rnd.ru

Читайте «Бизнес-газету» в Telegram, чтобы первыми узнавать главные деловые новости Ростова-на-Дону и региона — http://t.me/bizgaz

Поделитесь этой новостью в соцсетях:


АКТУАЛЬНОЕ

  • В Ростове закрылись все автомобильные салоны «Ключавто»

  • Ростовская область переходит на дифференцированные тарифы за электроэнергию

  • Кластер для развития атомной промышленности намерены создать на Дону



РЕКЛАМА


СПЕЦПРОЕКТЫ


Мнение: Как обеспечить финансовую устойчивость бизнеса в текущих условиях

10.06.2025 17:25
Председатель Совета Директоров банка «Центр-инвест», профессор, д.э.н. Василий Высоков принял участие в заседании Комитета РСПП по финансовой политике на тему «О совершенствовании регулирования банковской деятельности и обеспечении финансовой устойчивости компаний в условиях контролируемого охлаждения экономики» и высказал свое мнение об успешной

Северный Кавказ: инвестиционный ренессанс

29.05.2025 14:33
На Кавказском инвестиционном форуме вице-премьер Александр Новак раскрыл впечатляющие перспективы развития Северного Кавказа, подтвердив статус региона как нового экономического локомотива страны. Несмотря на санкционное давление, инвестиционная привлекательность кавказских республик демонстрирует устойчивый рост, опровергая пессимистичные
Мнения | Детали | Лайфхаки
Диджитал | Статьи

НОВОСТИ КОМПАНИЙ

GigaChat на ПМЭФ-2025: технологии искусственного интеллекта Сбера помогут всем гостям и участникам форума

17.06.2025 18:15

Чат-бот T2 помог клиентам более 35 миллионов раз

29.05.2025 20:15

Сбер проведёт в Ростове-на-Дону «Бизнес-Фест» для предпринимателей

26.05.2025 16:54

Все новости компаний


© 2012—2025, «Бизнес-газета»

Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с гиперссылкой на медиа-портал «Бизнес-газета».
Сообщения и материалы информационного агентства «ТЭГ» (зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 20.03.2020 за номером ИА № ФС 77-78180) сопровождаются пометкой «ТЭГ»

Политика конфиденциальности.