Спите на работе: выявлено благотворное влияние короткого дневного сна
| 31 март, 16:05
 |
Поделиться в соцсетях:
|
 Исследование ученых из Университета Хартфордшира, Великобритания, показало: привычка спать днем непродолжительное время крайне позитивно сказывается на психике. Люди, у которых есть возможность немного поспать, чувствуют себя более удовлетворенными в эмоциональном плане
Исследование ученых из Университета Хартфордшира, Великобритания, показало: привычка спать днем непродолжительное время крайне позитивно сказывается на психике. Люди, у которых есть возможность немного поспать, чувствуют себя более удовлетворенными в эмоциональном плане.
«Короткие перерывы на сон способствуют улучшению производительности и внутреннего ощущения счастья», - резюмировали по итогам проекта его авторы. В их исследовании приняли участие свыше тысячи человек от 18 до 70 лет.
По заданию ученых испытуемые должны были выделять себе время на кратковременный сон в течение дня. При подведении результатов эксперимента выяснилось: 66% людей, выделявших себе время на небольшой сон, стали ощущать себя более счастливыми и благополучными. Помимо этого, оказалось, что у работавших людей с такой привычкой уменьшился процент ошибок на работе, повысился уровень сосредоточенности. После анализа полученной информации авторы работы пришли к заключению, что послеобеденный сон длительностью около 30 минут весьма полезен на регулярной основе. Однако, отмечают специалисты, лишь 30% людей старше тридцати лет могут себе позволить подобную «роскошь».
Фото: brinkleybeautyblog.com |
Источник: medikforum.ru |
ДРУГИЕ НОВОСТИ
 |
Читайте «Бизнес-газету» в Yandex Zen, чтобы первыми узнавать главные деловые новости Ростова-на-Дону и региона. |
Поделитесь этой новостью в соцсетях:
|
|
|