Эксперт Сбера посоветовала ростовчанам, как эффективно вернуться к работе после новогодних праздников

В крупных компаниях постпраздничная адаптация уже давно стала неотъемлемой частью корпоративной культуры, так как возвращение к рабочему ритму после длинных выходных может оказаться для многих непростой задачей. Чтобы помочь сотрудникам в этом процессе, HR-директор Юго-Западного банка Сбербанка Мария Прохорова предлагает пять простых и эффективных рекомендаций.

По словам Марии Прохоровой, HR-директора Юго-Западного банка Сбербанка, продуктивность восстанавливается быстрее, если не нагружать себя с первых же дней работы, а начинать с небольших шагов и тщательно планировать своё время. В банке понимают, как важно заботиться о благополучии сотрудников, и с радостью делятся своими советами о том, как безболезненно вернуться к привычному режиму.

1. Планирование коротких интервалов работы
Популярный метод «час работы — 5 минут отдыха» помогает многим сохранять концентрацию. Рекомендуется выделять в течение рабочего дня несколько блоков для коротких перерывов. Даже пятиминутная прогулка по офису может стать отличной возможностью для расслабления ума. Сотрудники банка ценят такие перерывы, проводя их в кафе или офисных зонах, когда им хочется сменить обстановку.

2. Общение с коллегами
Возвращение к рабочим обязанностям становится проще, если начать с общения с командой. Это не обязательно должно быть официальное мероприятие; во многих компаниях первые дни нового года начинаются с неформальных встреч за чашкой кофе, где обсуждаются планы и достижения прошедшего года. Эти небольшие события помогают создать позитивную атмосферу и стали доброй традицией в компании.

3. Движение и активность
После праздников сидячий образ жизни может привести к вялости. Для борьбы с этим состоянием стоит включать в распорядок дня физическую активность: прогулки в обеденное время, легкие утренние упражнения или разминки в офисе. Сотрудники банка активно пользуются бесплатными корпоративными спортзалами, не ограничивая посещения только утренними или вечерними часами, а включая занятия и в перерывах. Это помогает повысить уровень энергии и развивает самодисциплину.

4. Радость в простых вещах
Вместо того чтобы воспринимать возвращение к работе как стресс, лучше задуматься о возможностях, которые открываются с началом нового года. Быть может, вы давно хотели реализовать какой-то проект или достичь персональной цели. Для многих сотрудников мотивом служит волонтерство, которое они сами инициируют, вовлекая других коллег и даже членов семьи. Мы помогаем спасать животных и птиц, организуем экологические мероприятия и благотворительные акции.

5. Постпраздничные традиции на работе
В нашей компании существует множество теплых традиций, которые можно адаптировать и в своем рабочем процессе. Например, организуйте совместный завтрак с коллегами в столовой или обменяйтесь символическими подарками для работы. Это придаст команде дополнительный заряд позитива.

Важно помнить, что начало года — это не соревнование, а возможность подойти к работе с новыми идеями и энергии. Не забывайте уделить себе время и поддержать друг друга в этот переходный период.