• Россия
    • Ростовская область
    • Краснодарский край и Республика Адыгея
    • Юг России
    • Статьи
    • Детали
    • Мнения
    • Культура
    • Туризм
    • Афиша
    • Health and Life
    • О «Бизнес-газете»
    • Реклама

Лайфаки: Успешный — здоровый. Сохраняем здоровье зубов

| 17 апрель, 12:15
Поделиться в соцсетях:
Сегодня мы совместно с Верой Пилипенко, заместителем главного врача стоматологической клиники «Авторская стоматология», подобрали 13 простых лайфхаков, которые помогут поддерживать здоровье зубов даже в условиях плотного графика бизнесмена
Деловой человек обязан следить за здоровьем полости рта, трудно представить успешного человека без зубов или с очевидными дефектами улыбки. Сегодня мы совместно с Верой Пилипенко, заместителем главного врача стоматологической клиники «Авторская стоматология», подобрали 13 простых лайфхаков, которые помогут поддерживать здоровье зубов даже в условиях плотного графика бизнесмена.

Лайфаки: Успешный — здоровый. Сохраняем здоровье зубов1. Каждую процедуру чистки зубов начинайте с зубной нити!

Никогда не пренебрегайте этой процедурой. Тщательно очистите при помощи нити каждое межзубное пространство от застрявших остатков пищи. И только после этого приступайте к чистке зубной щеткой.




2. Тщательно чистить нужно не только зубы.
Но и язык, десна, внутреннюю часть щек, так как на них бактерий намного больше, чем на зубах.




3. Чистить зубы нужно утром перед завтраком и вечером перед сном.

Помните, что вредоносные бактерии размножаются у вас во рту каждые 12 часов.




4. Чрезмерное употребление крепкого чая, колы, кофе, травяных настоев окрашивает эмаль ваших зубов.

Некоторые соки, фрукты и ягоды также могут окрасить ваши зубы. Курение не только окрашивает зубную эмаль в стойкий серо-желтый оттенок, но и сильно вредит их здоровью.




5. При посещении своего стоматолога информируйте его обязательно о тех лекарственных препаратах, которые вы сейчас принимаете.

Кроме негативного воздействия на зубную эмаль, некоторые препараты могут оказаться несовместимыми со стоматологическими средствами.




6. После каждого приема пищи обязательно используйте ополаскиватель для полости рта.

В вашей сумочке всегда должен быть небольшой флакончик с эликсиром. Он не займет много места, а результат его регулярного применения просто невозможно переоценить. Если же вдруг его не оказалось под рукой, можно выпить чашечку не крепкого чая без сахара или просто ополоснуть рот чистой водой. Также можно съесть какой-нибудь твердый фрукт или овощ. Благотворное влияние на микрофлору полости рта оказывает жевание жвачки. Этот процесс способствует усиленному слюноотделению и нейтрализации кислот.




7. Главным правилом чистки зубов является соблюдение временного регламента.

Но не всегда есть возможность чистить зубы 3-5 минут, особенно когда торопишься на работу. Некоторые стоматологи рекомендуют делать это под музыку. Как известно, в среднем любая песня длится столько же. Поэтому под любимые мелодии и зубы будут чище, и настроение лучше!




8. Употребляйте больше витаминов!

Учёные установили, что один грамм витамина С способен уничтожить ряд бактерий, вызывающих воспаление десен и полости рта.




9. Не спешите чистить зубы сразу после еды.

Лимонная кислота, которая содержится в фруктах и овощах, временно ослабляет эмаль зубов, делая ее более чувствительной к разрушению.




10. Ешьте побольше свежих твердых фруктов и овощей.

Такая пища способствует удалению зубного налета.




11. Полюбите изюм.

Недавно ученые обнаружили в нем растительные вещества, уничтожающие бактерии, которые провоцируют кариес и болезни десен.




12. После еды съедайте маленький кусочек сыра или шоколада.

Сыр сбережет ваши зубы от кариеса, а жиры черного шоколада нейтрализуют разрушительные для эмали сахара.




13. И главный наш совет: регулярно 2 раза в год посещайте своего стоматолога.

Это позволит вам вовремя выявить проблемы и при необходимости скорректировать свой уход за полостью рта. В «Авторской стоматологии» для вас доступен весь спектр стоматологических услуг: от профилактики до протезирования, главное, вовремя обратиться!

Фото: repairmannow.com

ДРУГИЕ НОВОСТИ

  • В России упали продажи спецтехники для сельского хозяйства

  • На Дону запустили проект «Эффективное министерство»

  • На Кубани продолжился рост числа самозанятых


Читайте «Бизнес-газету» в Yandex Zen, чтобы первыми узнавать главные деловые новости Ростова-на-Дону и региона.

Поделитесь этой новостью в соцсетях:



РЕКЛАМА


СПЕЦПРОЕКТЫ


Анапскому турбизнесу пророчат коллапс

22.04.2025 12:28
Основная часть путешественников, которые еще не забронировали летние туры, отказываются от отдыха в Анапе из-за отсутствия открытых пляжей. По опросу, проведённому в Telegram-канале АТОР, 72% респондентов указали, что для них возможность купания в море является решающим фактором, и без этого Анапа перестала быть привлекательной для летнего

Льготная ипотека. Банки концентрируются на господдержке

22.04.2025 12:22
Объединенное Кредитное Бюро (ОКБ) опубликовало результаты по льготному ипотечному кредитованию россиян за март и первый квартал 2025 года. В марте банки выдали 35,45 тыс. ипотечных кредитов с государственной поддержкой, на общую сумму 197 миллиардов руб.. При этом льготные кредиты составили 68% от общего числа и целых 86% от общего объема всех
Мнения | Детали | Лайфхаки
Диджитал | Статьи

НОВОСТИ КОМПАНИЙ

Сбер помогает развивать ветеринарный бизнес в Ростовской области

25.04.2025 13:06

«Центр-инвест» принял участие в первом Евразийском финансово-экономическом форуме: «Развитие делового партнерства в новых реалиях»

25.04.2025 10:36

На юге России 31 мая стартует бесплатный «Зелёный Марафон» Сбера

23.04.2025 18:22

Все новости компаний


© 2012—, «Бизнес-газета»
Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с гиперссылкой на медиа-портал «Бизнес-газета».
Сообщения и материалы информационного агентства «ТЭГ» (зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 20.03.2020 за номером ИА № ФС 77-78180) сопровождаются пометкой «ТЭГ»

Политика конфиденциальности.