Ходьба может быть полезнее, чем велосипед

Ученые из США обнаружили у ходьбы свойство, которое раньше не исследовалось. Оказалось, что привычка ходить пешком определенным образом действует на головной мозг.

Специалисты, представляющие Университет Хайлендс, установили, что ходьба связана с активацией тока крови в головной мозг, что помогает улучшить качество памяти и когнитивных функций. Хотя этот эффект ходьбы уступает эффекту от бега, он значительно сильнее выражен, чем при езде на велосипеде, сообщили авторы работы.

Позитивное влияние ходьбы на функции мозга подтвердили испытания с участием 12 здоровых человек. По условиям эксперимента они перемещались с постоянной скоростью под наблюдением ученых. При этом у них ультразвуком отслеживалась интенсивность кровоснабжения головного мозга.

Отметим, что полезный эффект от присутствия физических нагрузок в жизни людей на их мозг подтверждался и раньше. В Университете Мэриленда проводилось исследование, которое показало, что регулярная физическая активность может не дать развиться деменции даже в тех случаях, когда эта неизлечимая болезнь заложена в генах.